Spielen Sieverantwortungsvoll
Glücksspiel soll Unterhaltung sein und Spaß machen. Wir setzen uns für verantwortungsvolles Spielen ein und helfen Ihnen dabei, die Kontrolle zu behalten und gesunde Spielgewohnheiten zu entwickeln.
Wichtiger Hinweis
Glücksspiel kann süchtig machen. Spielen Sie nur mit Geld, das Sie sich leisten können zu verlieren. Setzen Sie sich Limits und halten Sie diese ein. Bei Problemen suchen Sie professionelle Hilfe. Nur für Personen ab 18 Jahren.
Richtlinien für sicheres Spielen
Kontrollieren Sie Ihre Spielzeit durch bewusste Planung und strikte Einhaltung von Limits
- Setzen Sie vor dem Spielen feste Zeitlimits
- Nutzen Sie Timer und Erinnerungen
- Machen Sie regelmäßige Pausen (mindestens alle 60 Minuten)
- Spielen Sie niemals länger als ursprünglich geplant
- Vermeiden Sie Marathonsitzungen
Schützen Sie sich vor finanziellen Problemen durch klare Budgetplanung und Limits
- Spielen Sie nur mit Geld, das Sie sich leisten können zu verlieren
- Setzen Sie tägliche, wöchentliche und monatliche Limits
- Niemals Geld leihen oder Kredite für Glücksspiel aufnehmen
- Verluste niemals durch höhere Einsätze ausgleichen
- Führen Sie ein Spieltagebuch über Ausgaben
Entwickeln Sie ein gesundes Bewusstsein für Ihr Spielverhalten und mögliche Risiken
- Seien Sie ehrlich zu sich selbst über Ihr Spielverhalten
- Achten Sie auf Ihre Gefühle beim Spielen
- Hinterfragen Sie regelmäßig Ihre Motivation
- Bei Problemen sofort professionelle Hilfe suchen
- Nutzen Sie Selbstausschluss-Tools wenn nötig
Lernen Sie die frühen Anzeichen problematischen Spielverhaltens zu identifizieren
- Ständige Gedanken an Glücksspiel
- Vernachlässigung von Familie, Freunden oder Arbeit
- Lügen über Spielgewohnheiten oder Verluste
- Versuche, Verluste durch höhere Einsätze auszugleichen
- Unruhe oder Gereiztheit beim Versuch aufzuhören
Selbsttest: Spielen Sie noch verantwortungsvoll?
Beantworten Sie ehrlich die folgenden Fragen. Wenn Sie mehrere mit "Ja" beantworten, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Denken Sie häufig an Glücksspiel?
Brauchen Sie immer höhere Einsätze für den gleichen Nervenkitzel?
Haben Sie erfolglos versucht, das Spielen zu kontrollieren oder aufzuhören?
Fühlen Sie sich unruhig oder gereizt, wenn Sie versuchen, weniger zu spielen?
Spielen Sie, um Problemen zu entkommen oder negative Gefühle zu lindern?
Versuchen Sie nach Verlusten, diese durch weiteres Spielen auszugleichen?
Lügen Sie Familie oder Freunden gegenüber über das Ausmaß Ihres Spielens?
Haben Sie wichtige Beziehungen oder Chancen wegen des Spielens gefährdet?
Verlassen Sie sich auf andere, um finanzielle Probleme durch Spielen zu lösen?
Auswertung:
0-2 Ja-Antworten: Ihr Spielverhalten scheint kontrolliert zu sein.
3-5 Ja-Antworten: Seien Sie vorsichtig und überdenken Sie Ihr Spielverhalten.
6+ Ja-Antworten: Suchen Sie umgehend professionelle Hilfe.